Boa Forma - Estilo Sugar

Para manter o shape é preciso disciplina, inclusive, durante o trabalho.

“Frutas oleaginosas, como castanhas, amêndoas e nozes, assim como barras de cereais de baixo valor calórico, frutas secas e biscoitos integrais são boas opções de lanche”, explica Cintya Bassi, nutricionista do Grupo São Cristóvão Saúde,. É normal que ao l...

18/04/2019
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Quer emagrecer em 7 semanas? Especialista garante que tecnologia a favor da beleza dá resultado

Você sabia que é possível emagrecer em até 7 semanas? De acordo com o preparador físico Alexandre Bro, o Programa 7 Semanas, criado por ele, tem um aliado importante: a tecnologia. “A ergoespirometria é um exame que mede o volume máximo de oxigênio que chega ...

16/04/2019
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Quer emagrecer? Veja quais frutas comer e quais evitar

A gente vive preocupada com a dieta e, para não brigar com a balança, logo pensamos nas frutas! Ainda mais no verão! Elas refrescam e saciam, mas nem todas são “amigas” do peso saudável, você sabia, baby? As frutas aliadas do processo de emagrecimento são aqu...

09/04/2019
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Quer desintoxicar? Siga nossas dicas!

Não tem jeito: depois de um fim de semana ou evento ou algum descuido, por vezes, exageramos na alimentação. O ideal depois do deslize é compensar o erro e retomar o bom funcionamento do organismo com uma desintoxicação. “O detox tem como objetivo diminuir os ...

01/04/2019
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Gerenciar emoções ajuda a emagrecer

Você sabia que o “efeito sanfona” pode estar ligado ao desequilíbrio emocional, sugar baby? É o que defende Rodrigo Fonseca, especialista em Inteligência Emocional e fundador da Sbie – Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional. “É preciso reconhecer um ga...

29/03/2019
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Barriga chapada? Aí vamos nós!

Quem nunca sofreu com a temida “pochete”, ou seja, barriga saliente na hora de colocar um biquíni ou usar uma blusa mais ousada? Além de uma dieta e tratamentos estéticos, é possível fazer alguns truques na busca pelo corpo perfeito. A nutricionista Karina Ber...

14/03/2019
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Voltando a malhar? Siga nossas dicas!

Depois do período de férias ou muitos dias de descanso, é preciso tomar cuidado na hora de retomar atividades físicas. “O retorno deve ser gradual e com atividades muito bem planejadas para cada caso, já que exigir demais do corpo pode gerar lesões. Em todos ...

07/03/2019
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É possível emagrecer comendo carboidrato? Sim!

Quem acredita que um dos maiores vilões para a busca do corpo perfeito são os carboidratos, deve repensar essa teoria. "Muita gente pensa que os carboidratos são vilões que atingem nossa cintura só de pensarmos neles. Mas a verdade é que o grande problema é qu...

13/02/2019
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Musa fitness dá dicas para perder peso sem frequentar a academia

Perder peso é sempre meta, principalmente no universo feminino. Para quem deseja perder alguns quilinhos, mas não está disposto a frequentar a academia, a musa fitness e influenciadora digital Milla Summers traz uma solução, com dicas para perder peso sem malh...

04/02/2019
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Massagem com ventosa diminuía celulite e gordura localizada

Muito utilizada por atletas para impedir possíveis lesões, a ventosaterapia também pode ser aplicada na estética a fim de promover a diminuição de celulites e gordura localizada. A Rede Onodera lança o tratamento com o nome de Deep Redux, um procedimento que m...

01/02/2019
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