milk shake fitness dica receita

3 dicas de Milk Shake Fit

Não é porque estamos de dieta que vamos deixar de tomar aquele milk shake, certo? Nesse post vamos reunir três receitas saudáveis, fáceis e deliciosas. Vamos aos ingredientes.

Banana com chocolate
125 ML de Leite desnatado
1 Banana picada congelada
1 Colher (Chá) de Canela em pó
1 Colher (Chá) de Cacau em pó

Ai é só misturar tudo no liquidificador e servir.

 

Milk shake de coco
1 pote de iogurte 0% de gordura (150 g)
150 leite de coco light
1 colher (sopa) de coco fresco ralado
1 colher (sobremesa) de açúcar de coco

Depois é só misturar todos os ingredientes e deixe no freezer por 20 minutos.

 

Milk Shake de frutas vermelhas
2 xícaras (200 ml) de leite de aveia ou de amêndoas bem gelado
1 colher (sopa) de mel
1 xícara e meia de frutas vermelhas congelada

Bata tudo no liquidificador e sirva na hora.

 

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