Cuidado com o que você coloca na boca!

Sugar baby, em nome da sua saúde dentária e bucal, elimine alguns hábitos perigosos! Mesmo que nem sempre possam ser relacionados a eventuais casos de câncer, roer unhas, lápis ou tampas de canetas, cortar fios, mastigar gelo, mascar chicletes e palitos de madeira e até mesmo abrir embalagens plásticas e garrafas com os dentes podem ser altamente nocivos. “Os dentes foram feitos para a pessoa possa mastigar”, explica o odontólogo Edmilson Pelarigo. “Esses comportamentos podem gerar fraturas na estrutura dental. Muitas vezes, mesmo com a estrutura sendo íntegra, sem nenhuma restauração, se a pessoa forçar, pode haver uma quebra do dente.” Além de prejuízos à saúde dental, da língua, das gengivas e da boca como um todo, alguns hábitos ainda…
03/12/2020

Tortinha fit e low carb? Temos!

Pratos saborosos que são saudáveis e com poucas calorias têm um lugar especial em nossos corações, sugar baby! O chef Melchior Neto preparou essa torta low carb que substitui a massa com farinha branca por abobrinha e no recheio a carne moída de patinho é uma opção de proteína que tem muito sabor com pouquíssima gordura. Essa torta pode ser o prato principal, mas também é um ótimo lanche para o final da tarde. TORTA LOW CARB INGREDIENTES: Recheio500g de carne moída (patinho) 2 colheres (sopa) de azeite ½ cebola roxa picada 1 xícara (chá) de salsão picado 1 cenoura picada 1 pimentão vermelho picado 340g de molho de tomate 200g de cheddar light ralado 200g de muçarela light fatiada…
03/12/2020

Sucos desintoxicantes para você começar a se preparar para o verão!

Você já parou para pensar que falta pouco tempo para o verão e após um longo período em casa, precisamos repor nossa vitamina D e também para eliminar aqueles quilinhos que ganhamos, sugar baby? Com a chegada do calor, nosso corpo precisa de mais hidratação. E nos dias quentes perdemos grande quantidade de minerais na transpiração. Para isso é importante repor com a quantidade de água necessária. São 35ml por kg de peso !Vale ressaltar que os chás e sucos também auxiliam nessa hidratação. Os sucos de frutas e vegetais são leveis e fáceis de fazer, além de ajudar a dar mais energia e eliminar toxinas, além de prevenir o envelhecimento, devido aos antioxidantes presentes nas frutas. Agora vamos preparar…
03/12/2020

Emagrecimento é mais efetivo com mudança de estilo de vida

Quando os quilos a mais começam a incomodar, sejam por razões estéticas ou sejam por motivos de saúde, é comum que as pessoas saiam em busca de dietas que prometam resultados em curtíssimo prazo, sugar baby. Não é raro que consigam emagrecer, a custa, porém, de muita privação e de muito sofrimento, a base de contagem de calorias, fazendo com que o efeito não seja duradouro e a gordura e o peso voltem rapidamente. De acordo com o médico endocrinologista, Rodrigo Bomeny, o importante para quem deseja permanecer magro é focar na qualidade dos alimentos e não na quantidade. “O segredo está em controlar o que comemos e não o quanto comemos”, diz. Nesse sentido, é diferente de uma dieta…
15/10/2020

Lipo LAD: como funciona a cirurgia que promete o ‘tanquinho’?

Conhecida como lipo LAD, a Lipoaspiração de Alta Definição (LAD) é uma técnica que aspira a gordura localizada de determinada parte do corpo com mais precisão, levando em conta o biotipo dos pacientes. Ela tem esse nome porque promove uma definição maior do contorno dos músculos na pele, diferentemente da lipoaspiração convencional. A cirurgia já conquistou muitas personalidades que estão aproveitando a quarentena para se submeter ao procedimento que promete abdômen trincado e corpo definido. Apesar de virar a nova ‘febre’ entre as celebridades, a lipo LAD chegou no Brasil em 2015 e vem se tornando popular entre as pessoas com estilo de vida atlético. Segundo o cirurgião plástico Pedro Lozano, este tipo de cirurgia é recomendada para quem quer…
21/09/2020

Qual é a dieta certa para perda de peso de maneira eficaz e duradoura?

Que a obesidade é um problema de saúde pública, ok, todas sabemos, mas, em meio a tantas ofertas para emagrecer, qual seguir, sugar baby? Conversamos com Dra. Bruna Marisa, médica, especialista em emagrecimento, pós graduada em medicina ortomolecular, que concluiu que para se alcançar um emagrecimento eficaz e duradouro, é preciso passar por três etapas fundamentais, que ela chama de “Os 3 Pilares Sustentáveis para um Emagrecimento Duradouro”: mudança de comportamento, plano nutricional individualizado as necessidades e aumento de gasto energético (atividades físicas). Dietas Low-carb, o Jejum Intermitente e a Dieta Cetogênica são algumas das propostas conhecidas e noticiadas pela mídia. O problema é que muitas vezes não são apresentadas informações com base científica sobre estas práticas. Bruna comenta sobre…
09/09/2020

Rotina de autocuidado torna os dias mais leves

Com o isolamento social, estamos mais tempo dentro de casa, não é mesmo, sugar baby? Esse novo modo de vida pode ficar mais leve com uma rotina de autocuidado. Corpo e mente devem estar em harmonia para passar bem por esse período e, por isso, separamos aqui algumas dicas para ter um momento de spa em casa para recarregar o corpo, o humor e a mente. Experimente! Desconecte-se: deixar de lado por um tempinho as redes sociais e as notícias lá de fora é o primeiro passo para restabelecer uma conexão com você mesma, entender quais são suas reais necessidades e o que faz você ficar bem. Prepare o ambiente: casa e vida estão agora, mais do que nunca, indissociáveis.…
05/09/2020

Por que o carboidrato se tornou o vilão da alimentação?

O carboidrato é mesmo o vilão da dieta? Após passarem por muitas dietas e restrições, algumas pessoas acabam desenvolvendo a carbofobia, ou seja, têm medo de comer carboidrato e não conseguir emagrecer. Mas será que essa tática funciona? Será que perdemos peso de verdade ao cortar as massas, arroz, bolos, pães? A ex-atleta fitness e coach de emagrecimento Elaine Rodrigues é totalmente contra a este terror que criaram em torno do carboidrato. “Isso está completamente errado. Ele é um dos nossos grandes amigos para a queima de gordura. Para quem não sabe, o carboidrato é um dos macronutrientes para o organismo. Sua principal função é fornecer energia para o corpo, e isso inclui o cérebro”, explica Elaine, que já sofreu…
19/08/2020

Café: vilão ou necessário para saúde?

Pesquisas sobre os benefícios do café costumam divergir na quantidade ideal sugerida para o consumo. Um estudo liderado por Elizabeth Mostofsky, pesquisadora do Harvard School of Public Health e do Bethid Deaconess Medical Center, revelou que beber uma ou duas xícaras de café diariamente pode ajudar a proteger contra a insuficiência cardíaca, mas o excesso pode levar a graves problemas cardíacos. Já a pesquisa do Australian Centre for Precision Health, estudando sobre a dose máxima de café, aquela que não prejudica a saúde cardiovascular do organismo, analisou padrões de alimentação e exames de saúde de 346.077 indivíduos, e concluiu que o número ideal é o de cinco xícaras diárias. Segundo o estudo, a partir do momento que alguém começa a…
31/07/2020

Medo de cirurgia plástica? Veja as orientações!

A apresentadora Fátima Bernardes revelou recentemente em seu programa na TV Globo que tem medo de cirurgias plásticas. Assim como a jornalista, o receio de qualquer cirurgia assombra algumas pessoas. Ele vem acompanhado de certa desinformação e também de casos expostos na mídia onde cuidados básicos com a saúde não foram levados em conta antes do procedimento. Pensando nisso, Dr. Luiz Haroldo Pereira, médico cirurgião plástico há mais de 40 anos, listou dicas e orientações para quem ainda tem medo de uma cirurgia. “O medo de fazer uma cirurgia é normal, em especial nas cirurgias plásticas, já que são pacientes que não estão doentes e querem apenas corrigir algumas imperfeições ou melhorar a aparência. Por isso, a mais importante dica…
16/07/2020
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