Atividades físicas dentro d’água estão ganhando cada vez mais adeptos

Cada vez mais surgem novas atividades físicas, e o que tudo indica é que o ano será de atividades praticadas dentro d’água. Já ouviu falar sobre o balé na piscina ou o Aquaphysical? Esses exercícios vem ganhando cada vez mais destaque e promete maravilhas para o seu corpo.

O balé na piscina, atividade criada por dois bailarinos em Paris, são exercícios inspirados na barra de solo e que acaba se tornando mais difíceis por causa da resistência da água.

Outra novidade é a Aquaphysical, tendência no exterior os exercícios são feitos em uma prancha flutuante com atividades funcionais, crossfit, alongamentos e posturas de yoga, trabalhando abdome e lombar, além de exigir força e equilíbrio do corpo.

O balé na piscina ainda nao chegou no Brasil, mas a Aquaphysical é uma novidade que está conquistando a mulherada, por conta dos resultados. Já que uma aula dura em média de 30 a 45 minutos e podem chegar a queimar até 800 calorias.