Como eliminar a celulite em casa
A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que as mesmas fiquem cheias e endurecidas, causando aqueles furinhos indesejados que tanto nos incomoda. Mas trouxemos maneiras de reduzir esse desconforto.
Primeiramente deve-se começar uma dieta rica em proteínas, fibras, legumes e frutas, vitamina C, sem frituras e excesso de sal, substitua o óleo por azeite e faça exercícios físicos para ajudar a queimar gordura, eliminar toxinas, diminuir a retenção de líquidos e melhorar a flacidez. Bicicleta, natação, corrida e etc, também são ótimos aliados para a queima de gordura.
Faça exercícios rápidos: polichinelos, correr parada no mesmo lugar e dançar por vinte minutos. Fazer três séries de cinco agachamentos é ótimo para as coxas e o bumbum.
Automassagem: diariamente, durante o banho, massageie a região afetada com uma bucha vegetal em movimentos circulares, por cerca de 5 minutos.
Evite usar roupas apertadas: a principal causa da celulite é a má circulação sanguínea, portanto, opte por usar roupas mais confortáveis e que melhor se adaptam às curvas do seu corpo.
Esfoliação: Uma medida caseira é misturar duas colheres de sopa de azeite com uma colher de sopa de pó de café e usar como creme anti-celulite nas áreas afetadas, com movimentos circulares. A cafeína também combate o acúmulo de células de gordura na área.
