Conheça o treino de luta que modela o corpo das celebs
Angélica, Grazi Massafera, Sabrina Sato, Fernanda Souza, Carolina Dieckmann, Débora Seco. O que todas têm em comum, além de serem lindas e magras? Elas praticam muay thai, uma atividade que trabalha todas as partes do corpo, torneia os músculos e ainda é um grande aliado para perda de peso.
O treino queridinho das celebs é um exercício completo, que envolve todas as partes do corpo e ainda melhora força e resistência física. O exercício dura em média 60 minutos e, além dos golpes, tem muita atividade funcional, como pular corda, correr, abdominal, saltos e cama elástica.
Por ser uma atividade intensa, apenas um treino pode queimar até 1500 calorias. Esse é um dos motivos para o grande número de adeptos. Depois que começar a malhar, você vai perceber que existem muitos outros benefícios. Entre eles: melhora da coordenação motora e da autoestima, músculos torneados, força e agilidade.
Ficou interessada em praticar essa arte marcial? Antes, é importante procurar um médico para que ele te libere para começar essa atividade.
