Corpo em dia, sugar baby? Invista em nossas dicas!
Com o verão se aproximando, vem também uma preocupação, sugar baby: manter o corpo lindo para desfilar de biquíni por aí. Ouvimos vários especialistas com dicas que vão te ajudar a reduzir o shape!
– O sal é inimigo! “Troque o sal iodado por sal light. Além de ser menos calórico, o uso desse condimento vai fazer você desinchar gradualmente. O resto dos produtos existentes, os chamados ‘importados’ são saudáveis, mas causam muita retenção hídrica”, explica a esteticista Edila Soares.
– Chá detox? Sim! A chef carioca Mirian Rocha ensina uma receita de Chá de Chocolate Detox que é maravilhosa! “Essa bebida inibe o apetite, promove saciedade, desintoxica, acelera o metabolismo, é calmante, diurética e ainda, combate a TPM”! Ingredientes: Cardamomo, cravo, canela, camomila, gengibre, hibisco, noz-moscada, cumaru, baunilha e cacau.
Modo de preparo: misture todos os ingredientes na água fervendo. Deixe em fusão por 5 minutos. Coe e beba.
– De acordo com um estudo americano da revista científica JAMA Internal Medicine, o consumo de Ômega 3 pode reduzir em até 10% o risco de morte por infarto. O trabalho contou com mais de 45 mil participantes de 19 estudos realizados em 16 diferentes países. Segundo o cirurgião cardíaco do Hospital Beneficência Portuguesa, Marcelo Sobral, os benefícios do ômega 3 são inúmeros para a saúde cardiovascular. “Ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, evita a aterosclerose (acúmulo de gordura nas artérias) e auxilia no controle da pressão arterial”, explica o especialista.
Renata Rode
