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Sucos para emagrecer que são deliciosos!

Para uma sugar baby, estar com a pele impecável é essencial. Mas a beleza da pele começa bem antes da aplicação do corretivo e da base de marca francesa. Escolhemos alguns dos melhores, mais práticos e saborosos sucos para limpar o organismo durante o dia a dia. Estas receitas, não só limpam como também contribuem para ativar o metabolismo, combatem e evitam problemas de pele, melhoram o sono e são ótimas pedidas quando se fala sobre sucos para emagrecer.

 

Excelente desintoxicante, o famoso suco de couve serve de base para um enorme número de receita de sucos detox. Ele elimina excessos e complementa o organismo com vitaminas e nutrientes, principalmente quando combinado com a laranja, que é rica em vitamina C. Essa dupla faz receitas simples e rápidas para o dia a dia. Lembre-se sempre de consumir os sucos naturalmente e na mesma hora, para que eles não percam seus nutrientes.

 

Receita de suco de couve com laranja e gengibre

Ingredientes:

  • 2 laranjas;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 gengibre;
  • 1 litro de água.

 

Receita de suco de couve com laranja e limão

Ingredientes:

  • ½ limão;
  • 1 folha de couve;
  • 1 copo de suco de laranja.

 

Receita de suco de couve com laranja e maçã

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve com talo;
  • 2 maçãs fuji;
  • 2 cenouras;
  • 1 laranja com casca;
  • 1 colher de sopa de mel.

 

Receita de suco de couve com laranja e morango

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de morango picado;
  • 200 ml de suco de laranja;
  • 400 ml de água de coco;
  • 2 folhas de couve picadas e sem talo.

 

A retenção de líquido pode causar ganho de até 2kg em apenas um dia. Para evitar isso, além de evitar o excesso de sal nas refeições, a inclusão de alimentos funcionais por meio de sucos no cardápio diário, pode ajudar a desinchar o corpo. Trouxemos três receitas simples e deliciosas para combater o ganho de peso indesejado causado pelo inchaço:

 

Morango com água de coco

Além de facilitar a eliminação de líquidos, o suco hidrata e carrega antioxidantes que ajudam a combater o inchaço.

Como preparar: bata no liquidificador 2 fatias de abacaxi, 4 morangos e 200 ml de água de coco. Beba imediatamente sem coar.

Melancia com limão e canela

Enquanto a melancia é altamente diurética, o limão e a canela têm efeito termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo e a eliminação de toxinas.

Como preparar: bata no liquidificador uma fatia de melancia sem caroço, 1 colher (chá) de canela em pó e 1 limão espremido.

 

Frutas com erva-cidreira

Os ingredientes do suco agem diretamente na redução do inchaço e na eliminação de toxinas.

Como preparar: bata no liquidificador 200 ml de chá de erva-cidreira frio, 6 morangos e o suco de dois limões. Adoce a gosto e beba gelado.

 

Algumas dicas compartilhadas por vários nutricionistas são: tomar o suco pela manhã, pois assim, a regulação do organismo ocorre ao longo do dia e consumir o suco instantaneamente ou colocá-lo em formas de gelo para uma maior praticidade.

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