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Mantendo a saúde nas férias

Julho é mês de férias, então, para não deixarem de se cuidar nessa época do ano, o Estilo Sugar trouxe algumas dicas para manter a saúde de uma forma mais divertida.

Hidrate-se
O consumo da água é essencial, porém, há outras opções que têm a mesma função e ainda trazem benefícios, além de ser refrescantes e gostosos. Chás, vitaminas e smoothies são ótimos.

Pratique esportes
Faça corridas na areia, nas ruas, ande de bicicleta, skate e caminhe.

Alimente-se de maneira correta
Não é porque estamos nas férias que a nossa alimentação saudável deve ser banida. É normal darmos uma diminuída, mas faça o possível para se alimentar bem. Diminua o açúcar e aposte nas frutas e legumes.

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