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Quer começar o dia bem? Siga as dicas da especialista!

Que tal seguir os passos de uma das principais consultoras em Spas do mundo, certificada pelo The Chopra Center e idealizadora do tratamento Detox Power, sucesso em Miami, para começar o dia bem? Entre as diversas técnicas aplicadas por Renata durante o tratamento, estão as rotinas diárias que impactam diretamente na saúde. “Seguindo os princípios da medicina a Ayurveda, indico pela manhã o bochecho com óleo de coco, para a remoção de bactérias nocivas à saúde e toxinas rejeitadas pelo organismo. Esse truque melhora o hálito e purifica o paladar logo cedo. E quando o tratamento é assimilado com a combinação da água morna com limão, os resultados são muito mais eficazes. O ácido cítrico oferece principais poderes emagrecedores, com ação adstringente, agindo como detergente eliminador de toxinas e gorduras do organismo, e contribuindo com o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo”, explica a especialista.
Ela ainda ressalta que o limão tem poder alcalinizante, ou seja, deixa o PH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos, oferece ação antisséptica em combate a microorganismos que provocam fermentação no estômago e intestino, evitando assim, mal estar e gases.
Quer implantar esses hábitos em sua rotina? Anote aí:
Todas as manhãs, antes de beber água, escove os dentes e bocheche uma (01) colher de sopa de óleo de coco, de 3 a 5 minutos. Cuspa o óleo totalmente e use o limpador de língua de metal, do fundo da língua até a ponta. Enxague a boca com água e desfrute um hálito puro, dentes mais limpos e claros, além de conferir bastante disposição.
“Em jejum, beba um (01) copo de água morna e suco de metade de um (01) limão espremido. A água precisa ser morna, pois essa temperatura facilita as funções digestivas e eliminatórias. Quando ambas funcionam bem, temos muito mais energia. Após ingerir a combinação, aguarde 15 minutos para tomar o café da manhã”, ensina Renata.
Outra dica: acorda na correria? Então tenha à disposição uma garrafa térmica com água já aquecida pela manhã. Esse processo ajuda a economizar tempo. “Invista também no suco aproveitando a casca do limão, pois possui a substância D-Limoneno que ajuda no combate a ansiedade e depressão, ajudando também a desentupir veias e dissolver cálculos renais”, finaliza.

Renata Rode

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