Conheça a dieta Keto

Nomes como Kourtney Kardashian e Vanessa Hudgens fazem parte da lista de adeptas  a dessa dieta que promete usar a gordura estocada como fonte de energia. O cardápio conta com pouco carboidrato e  é rico em proteínas.

A dieta inclui alimentos ricos em óleos, oleaginosas, peixes, carnes, ovos, nozes, ervas e frutas que têm apenas gordura boa, fazendo você ficar  saciada por mais tempo,  o que  desestimula comer besteira durante o regime.
Vale ressaltar que a gordura precisa ser de boa qualidade. Como as que estão presentes em óleos, lácteos integrais e carnes gordas. Já as trans que encontramos nos biscoitos, sorvetes e bolos não podem ser consumidas. Consulte o seu médico, comece essa dieta e você poderá perder até 1kg por dia.

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