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Um bom café da manhã é essencial para iniciarmos o dia com as melhores energias, além de dar os nutrientes que o nosso organismo precisa para funcionar de maneira correta. Então anote algumas receitas que tornará o seu desjejum melhor. Iogurte com granola (também pode adicionar frutas) Iogurte grego natural ¼ de xícara de granola Aveia com frutas Cozinhe ½ xícara de aveia em flocos com leite desnatado Adicione uma colher de germe de trigo ou linhaça em pó ¼ de xícara de frutas vermelhas, maçã ou banana. Sanduíche Frite um ovo em azeite de oliva Coloque entre duas fatias de pão integral Acrescente uma rodela de tomate e folhas Uma fatia de queijo (opcional) de baixo teor de gordura…

A comida havaiana têm estado muito em alta em food parks e até fast foods. Mas, para quem gosta de se arriscar na cozinha, existem algumas receitas fáceis e que parecem ter sido feitas no Havaí mesmo. Para variar no cardápio, que tal uma dessas três receitas de comida havaiana? Além de super saborosa, ela é mega saudável e pouco calórica. Espetinho Agridoce 2 col. (sopa) de molho de soja light 2 col. (sopa) de molho de hoisin 1 col. (chá) de açúcar mascavo 1/4 col. (chá) de cinco perfumes chineses (mistura de pimenta-de-sichuan, sementes de funcho, canela, anis-estrelado e cravinho) 1/4 col. (chá) de pó de beterraba (encontrado em lojas de produtos naturais) 500g de peito de frango sem…

As temperaturas têm caído cada vez mais e, tanto de dia, quanto à noite, as jaquetas de couro já têm dados as caras nas ruas. Mas, para quem quer levantar o look, nada melhor do que sair do básico e apostar em modelos statement para esse inverno. Esses cinco modelos de grandes marcas internacionais e nacionais são, sem dúvidas, a aposta certa para colocar fogo no seu visual dos dias frios: Miu Miu Quem disse que jaqueta de couro tem sempre que ser preta e com jeito de que saiu do guarda roupa de um rockstar? Esse modelo da Miu Miu é a prova viva de que é possível ser de couro e super feminina.   Faith Connexion A modelagem…

Você já ouviu falar em jejum intermitente ou intermittent fasting? Trata-se de um método de emagrecimento que não é considerado dieta e pede acompanhamento médico e de nutricionistas. É basicamente um estilo de alimentação, que pode ser um pouquinho polêmico, adotado por divas como Sabrina Sato, Juliana Paes e Deborah Secco. O que esse método faz no nosso corpo? Quando jejuamos, nosso corpo altera os níveis de hormônios secretados para tornar a gordura armazenada disponível para as células usarem como energia. Além de ajudar a emagrecer, o jejum intermitente traz vários benefícios à saúde. Ele baixa o nível de insulina, reduz inflamações, fortalece o coração, previne cânceres, retarda o envelhecimento e protege o cérebro. Como fazer o jejum intermitente? Há…

Quando vamos viajar de avião é sempre fácil cair no tédio. Afinal de contas, estamos dentro de lugar fechado e, dependendo da viagem, vamos ficar ali por umas 12 horas. Algumas revistas de companhias aéreas têm um conteúdo bem legal. Mas que é o suficiente para, no máximo, uma hora de viagem. Sendo assim, como passar o tempo dessas viagens tão longas sem cair na monotonia? Separamos algumas dicas para quem vai viajar e quer aproveitar esse tempo dentro do avião. Música Clássico de toda a viagem, sempre temos uma playlist ou aquele cantor que embalou alguma de nossas aventuras. Por algumas companhias aéreas não terem wi-fi a bordo, é recomendável fazer o download de alguns álbuns e playlists nos…

O suco de laranja com gengibre vem sendo cada vez mais divulgados por ser um ótimo aliado para perder peso. Ele atua na queima de gordura, desintoxicação do corpo e auxilia na redução do inchaço, aumentando sua disposição e fazendo você emagrecer de forma rápida. Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas é possível ver diferença já nas primeiras semanas de uso. 1 maçã Suco de 1 limão sem casca 2 laranjas 1 pedaço de gengibre 2 cenouras pequenas Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água de coco ou água filtrada, para deixar mais cremoso. Não use açúcar nem adoçante. Esse suco foi considerado o melhor para perda de peso e não existe…

Pensando em decorar o seu quarto, mas não tem ideia por onde começar? Separamos algumas dicas para transformar o seu espaço em um ambiente tranquilo e relaxante. Então dê uma olhadinha nesse post e inspire-se. Escolha da cama Nada mais lógico do que escolher uma cama com um  colchão confortável para o seu quarto. Ela é um ponto importante, e deve ser a primeira peça da mobília a ser escolhida. Roupa de cama Roupas de cama com texturas leves e macias, ou uma estampa legal pode transformar o ambiente e deixar o lugar mais aconchegante. Usar almofadas também podem aumentar a sua sensação de conforto. Tem coisa melhor que deitar para descansar em um lugar fofinho? Tapetes É uma ótima…

Estréia amanhã (20) a peça “Mais de sessenta tons de cinza”, no Teatro ArteGrimberg, na Barra da Tijuca. O elenco conta com a presença da atriz Franciely Freduzeski e dos atores Marcos Wainberg e Roberto Guilherme, e estará em cartaz aos sábados, às 21h, e aos domingos, às 20h. Com Nado Grimberg e Gerson Tzaravopoulos na direção, a peça gira em torno de dois amigos sessentões, um solteiro paquerador e outro recém-separado, que se reencontram em momentos diferentes da vida. Juntos pretendem encontrar uma companheira e nessa jornada, acabam esbarrando com diversos tipos de mulheres, todas interpretadas pela atriz Franciely Freduzeski. “Não é toda hora que se tem a chance de trabalhar com um elenco bacana”, comenta Nado Grimberg. O…

Melania Trump e seu marido, Donald Trump, sem dúvidas chamaram a atenção quando assumiram cargos de extrema importância para o mundo. Enquanto ele como presidente dos Estados Unidos assinava permissões para erguer muros e colocar em prática políticas anti imigração, ela, por sua vez, demonstrou ser a primeira dama mais glamourosa desde os tempos de Jackie Kennedy. Enquanto Michelle Obama optava por peças acessíveis e um estilo low profile, Melania opta por um estilo mais "caro" que o de Michelle. Em sua foto como primeira dama, Melania apareceu com o anel que ganhou de Trump em comemoração aos dez anos de casados, avaliado em mais de US$4 milhões. Como boa americana que é, Melania sempre foi vista com vestidos e…

Dona de uma das linhas de maquiagem mais bombadas do momento e de um app próprio, Kylie Jenner vem ganhando cada vez mais respeito e admiração quando o assunto é influenciar os outros. Seu perfil no Instagram tem menos seguidores que o de sua irmã, Kim Kardashian West, mas, o nível de engajamento - curtidas, comentários e interações - é mais de 20% maior que o de Kim. Em seu aplicativo, a jovem empresária compartilha coisas diversas, como o melhor sabor de pizza que, convenhamos, não é das informações mais úteis; porém, outras dicas da mais nova do clã Kardashian-Jenner sempre fazem sucesso. Uma delas é o seu xampu favorito. Afinal de contas, quem não quer ter o cabelo como…