Conheça a dieta Keto
Nomes como Kourtney Kardashian e Vanessa Hudgens fazem parte da lista de adeptas a dessa dieta que promete usar a gordura estocada como fonte de energia. O cardápio conta com pouco carboidrato e é rico em proteínas.
A dieta inclui alimentos ricos em óleos, oleaginosas, peixes, carnes, ovos, nozes, ervas e frutas que têm apenas gordura boa, fazendo você ficar saciada por mais tempo, o que desestimula comer besteira durante o regime.
Vale ressaltar que a gordura precisa ser de boa qualidade. Como as que estão presentes em óleos, lácteos integrais e carnes gordas. Já as trans que encontramos nos biscoitos, sorvetes e bolos não podem ser consumidas. Consulte o seu médico, comece essa dieta e você poderá perder até 1kg por dia.
