Como encarar o período de quarentena sem “pirar”
Para o bem de todos e não só de nós mesmos fique, em casa, sugar baby! Se puder, deixe a rua para os heróis da vida real que estão garantindo os serviços essenciais. “Lembre-se que a saúde física depende não só do que você come, mas também daquilo que pensa e sente”, afirma Bia Nóbrega, psicóloga. Ela sugere acolher sentimentos negativos esperados como medo, tristeza, tédio, irritação etc. Agradeça, pois eles estão aí para nos alertar que vivemos algo nunca antes experimentado e que estarmos firmes e fortes é fundamental para passarmos bem, e juntos, por esta fase. Alimente-se de bons pensamentos, veja e ouça o que pode te faz bem. Você que reclamava da sua rotina deve estar desejosa…