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Viajar é uma delícia. Abre nossa mente, a gente se redescobre, dá mais atenção para o tamanho do planeta, aprende com culturas diferentes e tem experiências que podem transformar nossas vidas. Um destino maravilhoso, exótico e imperdível é o Marrocos. A grande pérola do Norte do continente africano está localizado na parte mais noroeste da África, a apenas 14 quilômetros de Espanha, e é separada da Europa pelo Estreito de Gibraltar. A variedade natural e arquitetônica do país é riquíssima. Por lá, é possível conhecermos praias paradisíacas, lagos cristalinos, aldeias remotas, desertos imponentes e montanhas impressionantes. Os cenários das cidades deslumbram os visitantes. Em um só dia, é possível acordar na costa do Oceano Atlântico, almoçar nas montanhas do Atlas…

Domingo ainda é final de semana e um ótimo dia para receber os amigos em casa, na piscina ou para um get together de fim de tarde. Para receber bem e ser lembrada por eles para sempre, que tal preparar ótimos drinks e garantir que o encontro vai ser divertido, chic e delicioso? Essas três receitas vão, com certeza, animar você e seus amigos! Cosmopolitan Ingredientes 35 ml de vodca sabor laranja 80 ml de suco de cranberry 1 gomo de limão Como fazer Em uma coqueteleira com gelo, esprema o gomo de limão e jogue dentro, adicione o resto dos ingredientes e bata. Sirva em uma taça martini ou coupe, pré-resfriada, utilizando coagem fina para evitar pedaços de fruta…

Para estar sempre linda e saudável, com aquela pele de pêssego, é preciso cuidar da alimentação com muito carinho. Cada fase da vida tem suas particularidades e é importante que a gente seja assertiva na hora de comer. Com o passar dos anos, o metabolismo vai ficando mais lento. Se você tem 30 anos, percebe que seu corpo não é o mesmo de quando tinha 20. Perder peso pode não ser mais tão simples e o organismo pode demorar mais para responder. Uma das formas de impedir problemas de saúde é se alimentar bem. É claro que os ajustes na dieta precisam vir acompanhados de exercício físico frequente e hábitos saudáveis. como não fumar e pegar leve nos drinques. O…

A cada temporada a calça skinny vem perdendo lugar no guarda-roupa masculino e feminino. Claro que ela ainda tem um lugar cativo na gaveta e no dia a dia das pessoas, mas, algumas modelagens que ganharam um revival nos últimos tempos, mexeram com a segurança e o lugar cativo da calça skinny nos looks. Selecionamos quatro modelos de calças para você tirar sua skinny do corpo e entrar na moda definitivamente. Pantacourt Por muito tempo ela foi renegada pela moda. Mas essa modelagem definitivamente ganhou um espaço na parte das calças. Com modelagem ampla e comprimento que vai até a canela ou tornozelo, a pantacourt dá um up em qualquer visual e deixa até as produções mais básicas com quê…

O mês de Julho chegou e a gente só pensa em uma coisa: Férias! Viajar, acordar tarde, ir para museus, ou assistir aquela sua série favorita para colocar em dia. E para a nossa felicidade, a Netflix divulgou os lançamentos para o mês de Julho. Na lista, encontramos séries, filmes, documentários e especiais. Entre as séries, teremos a segunda temporada de O Atirador, a segunda temporada de Outlander e teremos a quarta temporada de “Bates Motel”, que estreia dia primeiro de julho. Entre as novas séries, teremos “Friends From College” e “Ozark”. Já na categoria filmes, a Netflix vai lançar Malévola, Jurassic World, Fome de Poder e Trash, estrelado por Wagner Moura e Selton Mello. Confira abaixo a lista de…

Absorvendo um pouco de cada cultura, crença e esporte em diversos países ao redor do mundo, um grupo de amigos e atletas profissionais, Bruno Peloy, Cesar Curti e Rodrigo Lima, visualizaram que suas habilidades eram originárias de um leque de modalidades praticadas ao decorrer de suas vidas. E foi então que surgiu o Mahamudra, uma modalidade que mistura diversas atividades físicas, e estão focados na evolução do ser. Além disso, eles possuem três pilares: o corpo, a mente e o espírito, e evoluem isso de forma proporcional e integrada, sendo nenhum deles mais importante que o outro. Saúde corporal: começa no treinamento de técnicas respiratórias, a qual o praticante se beneficia de mais consciência corporal, de mais energia, vitalidade e…

Vivemos sob a influência de cores o tempo todo e escolher uma para pintar o seu quarto é sempre muito pessoal, mas algumas dicas podem te ajudar a descobrir o tom certo para transformar o seu ambiente de descanso em um lugar mais confortável. Verde: remete a natureza. Cria um ambiente equilibrado e criativo. É perfeito para todos os tipos de quarto, assim como para qualquer cômodo da casa. Azul: o azul é uma das melhores opções para quarto, pois cria um ambiente de relaxamento, harmonia e paz. Roxo: essa cor é muito escolhida pelas mulheres e trás para o ambiente elegância, sabedoria e amor. Essa cor estimula o cérebro ajudando a imaginação e a intuição. Vermelho: cor do amor,…

Que dormir bem é fundamental para a saúde, a gente sabe. O que eu não sabia é que ficamos mais feinhos também por causa da falta de sono. Curioso, não é? Um estudo diz que pessoas que dormem pouco parecem bem menos atraentes se comparadas às que tiveram um sono de qualidade. A expressão "sono de beleza" realmente faz sentido. Segundo o experimento publicado no Royal Society of Open Science, bastam duas noites mal dormidas para a alguém ter uma aparência relativamente mais feia para estranhos. Os olhos inchados e as olheiras dão uma cara menos saudável e sociável. Pesquisadores selecionaram 25 pessoas, mulheres e homens, para avaliarem o sono. Os voluntários deveriam dormir bem nas duas primeiras noites e,…

Uma mulher que eu admiro muito e acho linda, elegante e talentosa é a Mônica Martelli. Além de excelente atriz e uma das apresentadoras do Saia Justa, a lindona escreve como colaboradora para o site da Claudia. Li um artigo em que ela conta como devemos superar nossos términos que mais nos machucam.   Assim como ela, eu discordo dos poetas que dizem que o amor perdoa e cura tudo. Não é bem assim. O amor não sobrevive a todo custo. Ele precisa de ajuda para ser mantido saudável e para prosperar. Diferenças excessivas, desejos desencontrados e valores distintos minam qualquer relação, mais cedo ou mais tarde. Quando há um rompimento, a dor é dilacerante. A gente fica sem quem…

A crepioca fit é muito comum entre os atletas, esportistas, frequentadores de academia e as pessoas que se preocupam com saúde e estética. Pode ser consumida uma vez ao dia, no pré ou pós treino, no café da manhã ou no lanche da tarde. Além de ser saudável, promove mais saciedade e, por isso, ajuda a emagrecer sem culpa e ainda potencializa o ganho de massa magra, por ter mais proteína que a tapioca tradicional. Modo de preparo (crepioca simples) Se a sua frigideira for antiaderente, não será necessário o uso de manteiga, azeite ou óleo, caso contrário, utilize óleo de côco ou outro saudável para untar. Bata bem o ovo com a clara e duas colheres de sopa cheia…