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Coma a cada três horas Um princípio básico de qualquer dieta: comer de três em três horas. Bem sabemos que nos alimentar frequentemente faz com que nossa fome diminui e, ao mesmo tempo, fornecemos combustível para o organismo, eliminando a necessidade dele buscar em outras fontes. Aposte nas frutas Comer de três a seis frutas por dia é o indicado por muitos nutricionistas. Elas podem substituir os doces, por exemplo, para quem não dispensa esse sabor em algum momento do dia. Se possível, comê-las com casca e tudo. Cuidado com os líquidos Tomar de 1,5 a 2 litros de água é o recomendado. Bem como três ou quatro xícaras de chá. Porém, faça a ingestão de líquido meia hora antes…

Independente se você faz home office, trabalha em casa para você ou em um escritório, produtividade, sem dúvidas, é algo que você tem em mente. É comum também nos pegarmos pensando o quão produtivo somos e, vamos combinar que sempre dá para melhorar. Como ter quatro braços para digitar ainda não é possível, existem umas dicas simples que podem mudar seu dia e melhorar (e muito) sua produtividade. Cada coisa no seu tempo Fazer várias tarefas ao mesmo tempo pode ser a principal saída de alguém que quer aumentar a produtividade. Porém, quanto mais tarefas você tenta realizar ao mesmo tempo, menos você consegue fazer e mais você perde qualidade no trabalho. Escolha uma tarefa para fazer por vez e…

Economizar dinheiro talvez seja um dos maiores desafios na nossa vida e sociedade capitalista. Algumas pessoas tem autocontrole, outras tem dó de gastar e outras tiveram na escola ou cursaram alguma faculdade que as ensinou a controlar os gastos. Mas, se você não faz parte do seleto grupo que, de uma forma ou de outra, teve educação financeira em casa, na escola ou na faculdade, confira algumas dicas simples que podem causar muito efeito no final do mês. Comprar o (des)necessário na liquidação Quem consegue resistir a uma placa de SALE ou de X%OFF? É preciso ter muito sangue frio para passar reto em uma dessas araras e, mais ainda para não chegar ao caixa com algumas (várias) peças com…

Se você e seu Sugar Daddy já tem intimidade, nada melhor que surpreendê-lo com uma peça íntima diferente. O mercado de lingerie hoje oferece opções que vão muito além do conjunto sutiã e calcinha, e que podem tornar aquela noite ou momento, inesquecíveis. De acordo com a consultora de estilo Juliana Marangoni, é possível ser elegante e sensual, ao mesmo tempo. Por exemplo, as peças chamadas “harness” que misturam lingerie e couro, são muito bem-vindas para criar aquele clima mais ousado. “Para o dia a dia prefira as peças em renda. Você também pode ir além com um sutiã de tiras ou o strappy bra. Não esqueça do conforto”, ensina a especialista. Se você vai usar uma roupa branca, nada de…

Por mais que mostramos a cada dia que não somos o sexo frágil, é fato que podemos correr alguns perigos quando viajamos sozinhas. É maravilhoso desbravar o mundo só com a nossa própria companhia, mas estar em um país diferente, com outra cultura, pode ser um pouco arriscado. Confira dicas preciosas para viajar sozinha com tranquilidade e segurança. Pesquise, pesquise e pesquise Diquinha básica. Pesquise exaustivamente sobre o seu destino. Blogs e revistas podem ajudá-la bastante. Existem lugares reconhecidamente mais seguros, como os países da Europa central e o Reino Unido. Evite viajar sozinha para países machistas e xenófobos ou regiões pouco povoadas. Se hospede em lugares conhecidos É legal você procurar hospedagens com boas avaliações. Geralmente, elas serão mais…

T.G.I.F.!! Pela nossa felicidade, hoje é sexta-feira. E nós do Estilo Sugar vamos divulgar e indicar os quatro lançamentos de música da semana. Vem que está incrível!!   Anitta - Paradinha https://www.youtube.com/watch?v=-73pafJ9RFg   Fifth Harmony - Down ft. Gucci Mane https://www.youtube.com/watch?v=XNWlrawfRAI   Major Lazer - Sua Cara (feat. Anitta & Pabllo Vittar) https://www.youtube.com/watch?v=2TzEALB4qP0   David Guetta ft Justin Bieber - 2U https://www.youtube.com/watch?v=RqcjBLMaWCg

Estamos nos aproximando do Dia dos Namorados, conquiste o seu amor com uma linda decoração. Existem muitas ideias que podem ser colocadas em prática, basta adicionar um toque de criatividade, personalização e se preocupar com cada detalhe. Pensando nisto hoje viemos mostrar algumas ideias para montar a decoração do dia dos namorados aí na sua casa. – Que tal começar a surpresa logo cedo? Prepare uma bandeja de café da manhã na cama com as comidas preferidas do seu amor. Cuidar do menu é importante, mas os detalhes é que vão dar o toque especial, pense na combinação de cores, use a louça mais bonita que tiver em casa, flores, coraçõezinhos e um bilhete carinhoso fica perfeito. – Decorar a…

Essa receita rende, em média, 12 porções e tem pouquinha caloria. 4 ovos inteiros 6 bananas cortadas em rodelas 1/2 xícara de chá de óleo de canola 1/2 xícara de leite desnatado 1 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 xícara de chá de aveia 2 xícaras de chá de açúcar mascavo canela para salpicar 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha. Ponha as rodelas de banana sobre a massa e salpique com canela. Asse em forno pré-aquecido a 180° por aproximadamente 50 minutos. A banana dá energia e diminui o apetite devido ao teor de…

Aprendi uma receita incrivelmente saborosa e fácil de fazer para aquele encontrinho de amigos na sua casa: corneccione. Calma! O nome pode ser diferente, mas corneccione nada mais é que nossa boa e querida pizza - só que muito mais leve. É uma delícia! Ingredientes Massa (rende bastante e dá para congelar) - 5 kg de farinha de trigo - 50 g de fermento - 2,5 L de água - Sal a gosto Recheio (para 1 corneccione) - 50 g de muçarela - 50 g de peito de peru - 50 g de tomate picadinho - 50g de muçarela de búfala - Manjericão e/ou orégano para salpicar (Ou recheie jeitinho que você preferir) Como preparar Misture todos os ingredientes até…

Além do look, a lingerie é uma das peças chaves para o dia dos namorados, montamos algumas opções para você acertar na escolha. O que não falta são lingerie especiais, feitas com muita delicadeza, sensualidade e sofisticação. Confiram algumas de nossas sugestões. Aposte na renda e na cartela de cores clássicas, tons de branco, preto, rosa e vermelho. Preto A lingerie preta, combina com vários tipos de roupa, além de ser uma peça que veste bem e pode ser usada tanto em ocasiões especiais quanto no dia a dia. As combinações e modelos são inúmeras. Se estiver em dúvida na cor da lingerie aposte sempre no pretinho que não é nada básico e é a cor queridinha dos homens. Branco…