
O que comer aos 20, 30 e 40 anos?
Para estar sempre linda e saudável, com aquela pele de pêssego, é preciso cuidar da alimentação com muito carinho. Cada fase da vida tem suas particularidades e é importante que a gente seja assertiva na hora de comer. Com o passar dos anos, o metabolismo vai ficando mais lento. Se você tem 30 anos, percebe que seu corpo não é o mesmo de quando tinha 20. Perder peso pode não ser mais tão simples e o organismo pode demorar mais para responder. Uma das formas de impedir problemas de saúde é se alimentar bem. É claro que os ajustes na dieta precisam vir acompanhados de exercício físico frequente e hábitos saudáveis. como não fumar e pegar leve nos drinques. O…