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Que tal começar o ano com um “up” no visual?! Existem cores que já são tendência entre celebridades e influenciadoras pelo mundo. Em 2019, estão em alta desde tons de castanhos até os mais coloridos, e claro que as loiras também não ficam de fora. As raízes mais escuras com a coloração ao longo das madeixas continuam em alta, uma ótima opção para disfarçar o crescimento da raiz. Nessa tendência vale a pena apostar em tons de loiro e vermelho acobreado que trazem um toque de verão. Quem gosta de apostar em cores mais escuras no cabelo, o preto azulado e o marrom acinzentado estão em alta.  Além disso, o ‘Cold Brew’ é uma tendência que vem fazendo a cabeça…

Que uma mulher usando salto alto é mais elegante e sexy é fato. Mas é preciso estar informada com relação ao uso dessa arma da moda e sedução. Há mulheres que não saem de casa sem salto nem para ir à padaria. Outras, nem sandálias baixas possuem... Essa vaidade tem seu preço, por isso, Pil Sun Choi, ortopedista do Grupo de Cirurgia de Coluna do Hospital BP Mirante, ressalta as dicas. Você sabia que geralmente, calçados de bico fino favorecem a formação de joanete e devem ser evitados? “É claro que cada caso é um caso, mas, geralmente, ao usar direto esse tipo de calçado há o risco de desenvolver o problema”, explica o médico. Há uma média de salto…

Alguns deslizes no estilo podem ser fatais e gerar muita decepção em um primeiro (e último encontro) encontro. Os conselhos de especialistas em moda e beleza aconselham: Para elas: Uma maquiagem bem feita ressalta a beleza do rosto. Carregar no make-up, abusando da paleta de cores, é desastroso. Modere no uso de cílios postiços para não ficar parecendo uma boneca falsificada. Quanto mais natural, melhor. Você pode ser sexy sem ser vulgar. Isso implica em mão mostrar tudo, apenas insinuar. Não tente copiar o estilo da sua celebridade preferida, explore a sua própria personalidade na hora de vestir e de definir o corte de cabelo. O que cai bem em Bruna Marquezine pode não ser apropriado para você. Lembre-se sempre:…

O problema com unhas fracas atinge 20% da população mundial. Se você faz parte dessa estatística, é preciso estar atenta. “Os principais sinais do problema são unhas finas, que descamam com facilidade, têm aspecto poroso e apresentam manchas e irregularidades, além de ficarem mais vulneráveis ao ataque de fungos”, explica o dermatologista Abdo Salomão Jr., membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. O primeiro passo é encontrar o motivo da fraqueza, o que pode estar ligado a má alimentação, ao uso constante de produtos à base de tolueno e até ao hábito de roer as unhas com frequência. “As cutículas têm função de proteção e impedem a passagem de água e outras substâncias nocivas para dentro da matriz, que é a…

Quem nunca sofreu com a temida “pochete”, ou seja, barriga saliente na hora de colocar um biquíni ou usar uma blusa mais ousada? Além de uma dieta e tratamentos estéticos, é possível fazer alguns truques na busca pelo corpo perfeito. A nutricionista Karina Bernardes, ensina a receita do iogurte termogênico, uma proteína magra de alto valor biológico, que pode fazer milagres. “A mistura do iogurte que é ótimo para auxiliar na digestão com o cálcio, que cria uma espécie de limpador do organismo é muito eficiente”, fala a especialista. Então anote aí: 1 copo de iogurte natural desnatado, 100ml de suco de uva integral, 1 colher de sopa de chia em grão, 1 colher de café de canela em pó,…

Quer acordar “pronta”? Cada vez mais mulheres se rendem à aplicação de cílios fio a fio, ou alongamento, como é popularmente chamado o procedimento que embeleza o olhar. Aliás, depois que você faz uma vez, não vai querer ficar sem. Por quê? Simples! A praticidade no dia a dia e ainda, o fato de você se sentir “diva” quase que o tempo todo. No mercado existem várias técnicas, mas Dany Conserino, pioneira na aplicação dos procedimentos há anos no Brasil, alerta para cuidados essenciais. “É preciso estar atenta a tudo, desde material utilizado até as recomendações da técnica e da profissional que vai aplicar o processo nos cílios. Hoje, existem muitas dúvidas com relação a isso e a consumidora pode…

As mulheres já sabem que para ser loira, é preciso pagar “um preço”. Sim! Cabelos descoloridos merecem cuidados especiais para que se mantenham saudáveis, viçosos e com a cor ideal, já que alguns fios chegam a amarelar após desbotar naturalmente. Se você não é loira e está pensando em iluminar as madeixas, fique atenta às dicas. “Antes do procedimento, é importante apostar em uma proteção antioxidante e também proteger a massa proteica e restabelecer a função de barreira do fio. Isso porque, no procedimento, acontece um dano na estrutura proteica e também cuticular. Há produtos que diminuem o impacto da água oxigenada, protegendo o couro cabeludo e diminuindo o estresse oxidativo pela presença desse ativo. Com esse cuidado, se promove…

Uma da marcas mais famosas de calçados tem suas fãs não só devido às coleções apresentadas e de muito bom gosto, mas também por conta da diversidade de modelos à disposição. Sim, podemos dizer que a Arezzo tem calçados para todos os tipos de mulher! Seguindo a tendência, os saltos em formato de bloco voltam com tudo em botas e sandálias, para mulheres que não abrem mão da elegância com estabilidade. Esse tipo de sapato é bastante usado no dia a dia, por mulheres que estão sempre em movimento. Outra moda que chegou para ficar prioriza o conforto. Para aquelas que não abrem mão disso, a marca traz opções de sapatos que se caracterizam por serem práticos no calce e…

Depois do período de férias ou muitos dias de descanso, é preciso tomar cuidado na hora de retomar atividades físicas. “O retorno deve ser gradual e com atividades muito bem planejadas para cada caso, já que exigir demais do corpo pode gerar lesões.  Em todos os casos é muito importante o acompanhamento de um médico”, ressalta o ortopedista Pedro Baches Jorge. Uma das dicas do especialista é estar atenta à sensibilidade. “Respeitar e perceber as reações do corpo durante e após os treinos é importante para que a volta aconteça sem problemas. Não é natural sentir dores ou incômodos com as atividades. Caso aconteça, é bom repensar a carga dos exercícios ou a frequência, assim é possível evitar futuras lesões”,…

É fácil falar, né? Na sua rotina desgastante, repleta de compromissos, as preocupações e a ansiedade já foram incorporadas ao seu dia a dia, baby? Aí alguém chega e diz “você precisa aprender a relaxar” e, só de ouvir, você já fica irritada novamente. Pois bem, preocupar-se menos implica em uma mudança de comportamento que não se adota da noite para o dia. É um processo longo, de transformação interior. Mas, o ES tem algumas orientações para você começar a encarar a vida de uma forma mais leve: Pense: “e se fosse o último ano da minha vida?”. Sem angústias, só reflita sobre como gostaria de aproveitar o seu tempo se soubesse que não teria muito. O que você ainda…