Corpo em dia, sugar baby? Invista em nossas dicas!

Com o verão se aproximando, vem também uma preocupação, sugar baby: manter o corpo lindo para desfilar de biquíni por aí. Ouvimos vários especialistas com dicas que vão te ajudar a reduzir o shape! - O sal é inimigo! "Troque o sal iodado por sal light. Além de ser menos calórico, o uso desse condimento vai fazer você desinchar gradualmente. O resto dos produtos existentes, os chamados 'importados' são saudáveis, mas causam muita retenção hídrica", explica a esteticista Edila Soares. - Chá detox? Sim! A chef carioca Mirian Rocha ensina uma receita de Chá de Chocolate Detox que é maravilhosa! "Essa bebida inibe o apetite, promove saciedade, desintoxica, acelera o metabolismo, é calmante, diurética e ainda, combate a TPM"! Ingredientes:…
24/10/2018

Acelerando o metabolismo: ajudando o corpo a desinchar

Você exagerou e está se sentindo inchada, desconfortável? Nutricionistas do “The Nutrition Twins” garantem que uma mistura de água, limão, pimenta caiena e stévia, agave ou mel é capaz de fazer milagres! Vamos tentar? Para começar o dia, um grande copo de água com pimenta caiena. Ao aumentar o fluxo sanguíneo, além de ser fonte de antioxidantes, o tempero irá acelerar o seu metabolismo e melhorar a aparência da sua pele. O limão acrescentará um toque refrescante e ajudará a eliminar as toxinas do seu organismo. Para cada litro de água, acrescente um limão espremido, ¼ de colher de sopa de caiena e ½ de agave, mel ou stévia para adoçar. A bebida pode ser consumida ao longo do dia e…
05/07/2018

Saiba como manter o corpo magro, mesmo em dias frios

Com a chegada dos dias frios, vem outra batalha: a contra a balança. Afinal, as tentações são grandes. "Dietas mirabolantes podem até levar à depressão, sabia? Além disso, esses métodos têm curto prazo e efeitos colaterais que marcam para sempre", conta a especialista em spas Renata de Abreu. O segredo é que saúde, beleza e vitalidade começam de dentro para fora. “Uma dica infalível é cuidar da alimentação. Ao fazer essa escolha, emagrecer é uma consequência de um novo hábito”, fala. A especialista sugere começar o dia com um chá de cúrcuma e limão. “É alcalino, desintoxicante e anti-inflamatório. Prepare uma caneca de água quente, com uma colher de chá de cúrcuma e suco de meio limão. Tome uma xícara…
02/07/2018

Quer emagrecer, baby? Acelere o metabolismo, já!

Toda mulher sempre quer perder peso.... Inclusive você, baby. Por isso, separamos dicas que vão te ajudar a diminuir o manequim rapidinho! - Meditar emagrece! Sim. Você sabia que ao ficar estressada gera a produção de um hormônio chamado cortisol que causa inflamações em todo organismo? Por isso, nada de se desesperar! Procure relaxar e não acumular problemas e tensões. - Nunca pule o café da manhã. Depois de ficar um longo tempo em jejum seu corpo pode entender que deve acumular gordura. Então, tome café até uma hora depois de acordar. - Ao comer salada, incremente com um peixe. Isso fará com que seu metabolismo acelere. - Nada de sentir sede para beber água. É comprovado que ingerir 2 a…
18/06/2018

Personal ensina sequência de exercícios em casa

Quem disse que para se exercitar você precisa gastar rios de dinheiro com academia? “Não é necessário malhar como louca em academias convencionais. Se você investir em exercícios corretamente executados e com a frequência certa terá resultados eficientes com emagrecimento e resistência muscular”, ensina a personal Marina Haddad.   O agachamento é um dos exercícios mais eficientes que existe. Comece alinhando os pés na largura dos quadris. Mantenha o tronco reto e abdome contraído. Se necessário utilize uma cadeira e agache até se encostar nela. Faça a sequência repetindo três séries de 20. Esse exercício é ideal para modelar glúteos e pernas.   Abdome: deitada com apoio nas costas mantenha o pé firme no chão e eleve o tronco até…
16/05/2018

Conheça a dieta de Gisele Bündchen e Tom Brady

A top model e o marido também são conhecidos pelo estilo de vida saudável. Gisele sempre mostra sua rotina de exercícios variados como luta, surf e ioga. Tom Brady, por sua vez, aos 40 anos, ainda se mantém no auge do desempenho físico como jogador de futebol americano. Graças a esse estilo de vida, o casal escreveu o livro “TB12 Method: How to Achieve a Lifetime Sustained Peak Performance” (“Método TB12: como manter a performance no auge pela vida toda”).  O exemplar traz as técnicas de preparo físico de Tom e aborda a alimentação adotada por ele e Gisele. O lema do casal e do livro é comer comida de verdade. A alimentação é composta por 80% de legumes e cereais, como batata-doce,…
27/04/2018

Aprenda a ficar com o cabelo lindo mesmo na academia

Toda mulher sabe que precisa ir à academia, mas, ao mesmo tempo, estar bonita durante o exercício é difícil e quem mais sofre com o suor é o cabelo. Inimigo dos fios, então é preciso protegê-los do suor para que isso não aconteça. Siga alguns passos e mantenha o seu cabelo hidratado e com brilho: - É importante usar um leave-in para proteger os cabelos. Outra opção é aplicar óleo de coco no comprimento dos fios. - Não fique de cabelo solto durante o exercício, faça rabos de cavalo, coques ou tranças.  Cabelo preso para não entra em contato com o suor. - Semanalmente, lave o cabelo com shampoo antirresíduo e máscaras de hidratação para reconstruir a fibra capilar. Cuidados simples,…
10/04/2018

Os segredos para um corpo perfeito? Estão aqui!

Uma das dicas valiosas está ligada à drenagem linfática, baby! Que a sugar baby tem que ter um corpo de fazer inveja, todas nós sabemos. Afinal, o sugar daddy preza pela beleza não é isso? Mais do que nunca, cuidar-se é afrodisíaco na relação, então, apontamos uma dica que é deixada de lado por algumas mulheres, mas que faz diferença: a drenagem linfática. Esse procedimento, quando realizado semanalmente, traz inúmeros benefícios ao organismo. Além de reduzir o inchaço, o hábito torna-se uma prevenção aos temidos vasinhos já que você ativa a circulação e elimina toxinas. “Além da drenagem linfática, manter uma alimentação adequada, com pouco sal e alimentos industrializados, uma boa hidratação adequada e praticar exercícios físicos regularmente são cuidados…
10/04/2018

Vamos dar adeus ao músculo do “tchau”?

Esteticista explica o uso do procedimento que virou febre nas clínicas A radiofrequência é a nova máquina queridinha pelas mulheres. “Os resultados são visíveis rapidamente e a paciente se estimula ao ver o progresso em regiões que não obtinham resultado com outras técnicas”, explica Fernanda Cazuza, esteticista do Studio Dany Conserino, de São Paulo. Trata-se de um aparelho que estimula a produção de colágeno através do calor. “Quando chegamos a 42 graus, temos a contração imediata e estímulo no fibroplasto para produzir uma nova fibra que leva em torno de 15 a 21 dias, a depender da idade da pessoa”, detalha a especialista. Com isso, acontece a melhora do aspecto e qualidade da pele, sendo possível, além de reduzir a…
06/04/2018

Elimine aquela gordurinha ou flacidez, com a ajuda da tecnologia

Esteticista explica o uso do procedimento que virou febre nas clínicas Por mais que a gente malhe, sempre tem a flacidez do famoso músculo do “tchau” ou um pouquinho da barriga que queremos perder. Agora sugar baby, um procedimento virou o queridinho nas clínicas de estética e promete melhoras em poucos dias. “Os resultados são visíveis rapidamente e a paciente se estimula ao ver o progresso em regiões que não obtinham progresso com outras técnicas”, explica Fernanda Cazuza, esteticista do Studio Dany Conserino, de São Paulo. Trata-se de um aparelho que estimula a produção de colágeno através do calor, que pode ser utilizado tanto para recuperar a flacidez da pele quanto na eliminação de gordura localizada. “Quando chegamos a 42…
04/04/2018