Corpo em harmonia com o treinamento funcional integrado
Você já ouviu falar do Treinamento Funcional Integrado, sugar baby? “Trata-se de um treino funcional que visa colocar o corpo para funcionar. Hoje trabalho com um Método que é a Nova Visão do Treinamento Funcional, chamado Treinamento Físico Integrado (TFI), também conhecido como método Kettlebell lá fora”, fala Anderson José dos Santos, personal trainer e especialista em Movimento Humano. O TFI integra exercícios de Fortalecimento Muscular de Corpo inteiro, deixando o corpo mais equilibrado e evitando lesões futuras. “Já a musculação prioriza músculos ou grupos musculares isoladamente. As Vantagens do TFI são mais eficiência e resultados mais rápidos e duradouros, ou seja, maior motivação pois o treino é bem dinâmico!”, fala o professor. De acordo com estudos, os resultados aparecem…