Detox pós feriado

Fim de semana é o momento ideal e que todas tiramos para comer e beber de maneira que não estamos habituadas durante a semana. Pós feriado, então, os excessos sem dúvidas extrapolaram o imaginado. O ideal é sempre aproveitar os momentos no hotel e restaurante e se permitir sair um pouco da dieta. Mas, ter cautela com relação a ingestão de álcool é importante e, para isso, optar por champagne e prosecco são as melhores alternativas. No caso de caipirinha, opte pelas de vodka, que tem menos calorias e, entre um copo e outro, tome um copo de água ou de água de coco, para evitar perder o controle e uma possível ressaca. Para diminuir o efeitos dos excessos no…
24/04/2017

Comer este tipo de queijo nos faz viver mais

Pare tudo o que estiver fazendo agora, Sugar Baby. Você está prestes a ler uma notícia importantíssima. Um novo estudo da Nature Medicine, um periódico mensal que publica pesquisas de médicos e biomédicos, sugeriu que comer queijo poderia ser o segredo para viver mais tempo. De verdade. Eles afirmaram que a espermidina, um composto encontrado em queijos envelhecidos, é a responsável pelos benefícios. Sim, estou falando dos queijinhos mofados, como gorgonzola, camembert, brie e roquefort (que eu, particularmente, amo). Os pesquisadores testaram os efeitos da espermidina em camundongos e ratos e, chegaram a conclusão que a substância aumentou a expectativa de vida média deles. Em seguida, eles investigaram a dieta de 800 italianos quanto ao consumo do alimento. Aqueles que…
26/01/2017

Como emagrecer? Ative o gene do emagrecimento

O projeto verão 2017 já está à todo vapor em nossas vidas. Chegando cada vez mais perto das festas que, convenhamos, fica difícil manter a dieta à risca, fica a dúvida de como emagrecer mais um pouquinho e chegar às praias com o corpo que há tanto tempo estamos lutando para alcançar. Chás, dietas seca gordura, entre outras coisas borbulham na internet nesse período e prometem fazer milagres. Mas, nada mais eficaz do que, nessas horas de pegar mais pesado na dieta, para que assim você emagreça para o verão, do que recorrer para a genética. Todas nós temos em nosso DNA um grupo de genes que determina a forma como nos relacionamos com os alimentos, os chamados “genes do…
15/12/2016

Conheça os Benefícios da Chia

A chia ajuda a combater o envelhecimento, reduzir os níveis de colesterol e ainda ajuda a prevenir várias doenças. Além desses, os benefícios da chia para saúde estão relacionados também à aparência física, visto que a semente consegue eliminar o inchaço do corpo, melhorar a pele e emagrecer! Uma das melhores opções para o café da manhã, já que ela forma no estômago uma espécie de gel que auxilia na redução do apetite e assim, aumenta ainda mais a sensação de saciedade.Pode ser usada como complemento em saladas de frutas e sucos. [caption id="attachment_980" align="aligncenter" width="600"] Sálvia Hispânica - Chia[/caption] Encontrada de diversas maneiras no mercado fitness, cada variação dessa semente - que inclui óleo, farinha, gel, entre outros -…
22/09/2016
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