A alimentação correta que pode te deixar mais jovem

Se você está gastando horrores em dinheiro para prevenir a chegada das rugas e imperfeições na pele, pare agora mesmo! A resposta para ter uma pele boa e jovem pode estar ao alcance das suas mãos e dentro da sua geladeira. Uma alimentação correta é fundamental para quem quer retardar o envelhecimento do corpo e, principalmente da pele. Ao contrário do que pensamos, a gordura pode ser o grande segredo para a beleza e vitalidade. A ciência é simples: nossas membranas celulares são compostas principalmente de gordura; assim, se não comemos as gorduras naturais certas, é impossível manter a membrana celular forte, o que significa que não podemos manter nossas células hidratadas e isso dificulta manter a aparência jovem que…
27/01/2017

Novo estudo revela alimentos que fazem você engordar

Um pote de cereais para o café da manhã, um sanduíche de presunto no almoço, biscoitinhos aparentemente inofensivos com um chá gelado adoçado para o lanche da tarde e um macarrão integral - já com molho - congelado no jantar. Alimentação saudável? Não mesmo. Se você comeu algum desses hoje, pode ser hora de repensar o seu cardápio, amiga. Um novo estudo da Universidade de Navarra descobriu que as pessoas que comem alimentos ultraprocessados são 26% mais propensas a desenvolver obesidade. Esse tipo de comida inclui as carnes processadas, os congelados (que achamos super práticos), os biscoitos (aqueles que você acha que são inofensivos), as bebidas açucaradas e os cereais matinais que a gente ama. Alimentos ultraprocessados são basicamente o…
17/01/2017

Suplementos de Vitamina D valem a pena?

No mundo da nutrição, os suplementos vivem em um território sombrio. Todas nós queremos ter certeza de que ao ingerir suplemento de vitamina nós estamos absorvendo todas essas vitaminas e minerais que eles oferecem e que nós tanto precisamos. Uma pesquisa da Escola de Medicina de Harvard revelou que esses nutrientes são mais poderosos quando vindos de alimentos que os contém e não das pílulas. Dentre todas, a vitamina D, para nós que vivemos em um país tropical, é uma das mais fáceis de obter e que traz vários benefícios para a saúde. Um dos principais benefícios da Vitamina D em nosso corpo é o auxílio que ela dá para o crescimento dos ossos, além de reduzir inflamações e melhorar…
11/10/2016

Dieta Dukan: emagreça com saúde

Toda Sugar Baby quer manter a boa forma e se sentir linda. Mas, às vezes, há uns quilinhos a mais que são difíceis de eliminar. Para acabar de vez com eles, existe uma dieta incrível e muito eficaz. Sucesso na Europa, a dieta Dukan,criada pelo médico e nutrólogo Pierre Dukan, promete emagrecimento rápido e, o mais importante, sem o efeito sanfona. Em 2000, Dr. Pierre lançou o livro "Eu não consigo emagrecer", que logo tornou-se um grande sucesso. Devido aos resultados relativamente rápidos e bastante satisfatórios, a dieta Dukan, descrita detalhadamente no livro e super conhecida na Europa, foi aderida por celebridades como Kate Middleton, Penélope Cruz, Jennifer Lopez e Beyoncé. Embora um pouco restritiva, a dieta Dukan não limita…
28/08/2016

Problemas que exercícios físicos vão resolver

Goste você ou não de ir à academia e praticar exercícios, você sabe o quão importante isso é. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), são necessárias duas horas e meia de atividades moderadas por semana para manter o condicionamento físico e a saúde – principalmente para evitar doenças cardiovasculares, diabetes, problemas de metabolismo, músculo e ossos e até alguns tipos de câncer. Mas se lutar contra essas doenças e viver mais não parecem o suficiente para que você corra pelo menos algumas vezes durante a semana, vamos te dar uma motivação a mais: seis casos que te incomodam no dia a dia e você nem imagina que podem ser combatidos com esportes. [ts_tabs][ts_tab id="0" title="ANOREXIA/DEPRESSÃO"]Tanto a anorexia…
19/04/2016

5 motivos do porquê é bom beijar

Que beijar é bom, qualquer pessoa (ou pelo menos a maioria) pode confirmar. Mas sabia que, para além das sensações românticas, apaixonantes e momentâneas que um beijo pode proporcionar, esse encontro de duas bocas também traz uma série de benefícios físicos e psicológicos? Fortalecimento: em um beijo intenso, desses de cinema e novela, 29 músculos da face e arredores são ativados. Beije mais e não vai precisar de plásticas! Atividade física: mesmo em um beijo básico, o corpo se aquece a pressão arterial sobe, fazendo com que queimemos até 15 calorias – quanto mais forte o beijo, mais você emagrece! Calmante: quando beijamos, o nível de serotonina no cérebro aumenta. É um dos neurotransmissores responsáveis pelo humor, regulando a fase…
14/04/2016
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